Existen distintos tipos de Terapias de Pareja. Estos tipos dependen de la formación del profesional y de su forma de intervenir. Hay profesionales que ofrecen terapias alternativas, como acompañamiento espiritual, pero nosotros recomendamos, asistir donde psicólogos especialista en la materia. Ya que, se requiere de muchos conocimientos para poder acompañar y cumplir la función de mediador neutro y objetivo entre la pareja.
Se habla de distintos tipos de terapia de pareja, dependiendo del enfoque del psicólogo. No obstante todas las terapias de pareja se enfocan en resolver los conflictos en la relación y aprender a relacionarse de manera más sana. A continuación se exponen los distintos enfoques desde los cuáles se interviene en las terapias de pareja.
Terapias de pareja de acuerdo al enfoque psicológico
- Terapia de pareja desde un enfoque sistémico: Esta terapia analiza las formas y estilos que tienen la pareja para relacionarse. Entiende la pareja como un sistema de interacción y considera tanto la relación como el contexto, que puede ser los hijos y/o padres (Espriella, 2008). Se preocupa de cambiar la forma de relacionarse, estudiando y analizando los patrones de comunicación y relación. Es una terapia muy efectiva, ya que al poner el foco en la interacción y comunicación de la pareja, los cambios pueden ser muy rápidos en aquellas parejas que tienen problemas de comunicación. Cambiando los estilos de interacción, pueden generar grandes cambios en la relación en general.
- Terapia de pareja desde un enfoque psicoanalítico: La terapia de pareja psicoanalítica se centra más en el funcionamiento individual de cada miembro de la pareja, analizando los factores inconscientes de cada miembro de la relación. También analiza los estilos de interacción pero su foco está puesto en resolver los problemas individuales y desde ese avance, relacionarse de manera más sana y armónica. Se centra en el inconsciente y sus bases son la terapia psicoanalista de Sigmund Freud.
- Terapia de pareja desde un enfoque cognitiva-conductual: Esta terapia se centra en la conducta que hacen daño dentro de la pareja. Estudia los conflictos cotidianos y como los problemas se mantienen en la relación. Su objetivo principal es cambiar las conductas negativas por positivas, mejorar la comunicación y buscar nuevas formas de resolución de conflictos.
- Terapia de pareja desde un enfoque humanista: Es una terapia donde el terapeuta está en el mismo nivel que la pareja, de manera que el psicólogo no intenta guiar o tomar el control de las sesiones. Se confía plenamente en las habilidades y en los recursos de la pareja, para que ellos, desde sus propias potencialidades logren relacionarse de manera más sana y adecuada. Es una terapia centrada más en el presente que en el pasado, respetando los tiempos y procesos de la pareja.
De acuerdo a lo anterior, se recomienda determinar dónde sentimos que está el conflicto principal, ya sea en el tipo de interacción, en nuestro inconsciente, en nuestras conductas o en nuestras emociones. Y desde esa información, elegir la terapia que más nos hace sentido. No obstante, es importante no olvidar, que lo más importante en la terapia de pareja, es nuestra motivación de cambio y el vínculo que establezcamos con el psicólogo. Estos tipos de terapia son sólo enfoques, el terapeuta es mucho más que su enfoque. Así mismo, hay psicólogos que integran distintos enfoques para realizar la terapia, por lo que tampoco nos debemos elegir un tipo de manera sesgada.
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